Jak ćwiczyć, biegać i prowadzić aktywny styl życia

Radzimy, jak ćwiczyć, biegać i prowadzić aktywny styl życia w każdym wieku i o każdej porze roku. Każda z Was znajdzie tutaj odpowiedni rodzaj ruchu przystosowany do umiejętności i możliwości.

Dlaczego coraz więcej osób ćwiczy?

Dlaczego coraz więcej osób ćwiczy?

Możemy zauważyć, że w dzisiejszych czasach aktywność fizyczna oraz wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych stało się bardzo popularne. Nie da się również ukryć, że jest zjawisko wartościowe – coraz […]

Trening zimą

Trening zimą

„W nowym roku zrzucę 10 kilo”, „Będę chodzić na siłownię 4 razy w tygodniu” – postanowienia noworoczne bardzo często dotyczą dbania o siebie i uprawiania sportu. Jednak często […]

Czy bieganie na siłowni jest mniej zdrowsze?

Czy bieganie na siłowni jest mniej zdrowsze?

W ostatnim czasie coraz większa liczba osób zainteresowana jest różnego rodzaju aktywnościami fizycznymi. O ile jeszcze kilka lat temu osób biegających było mało, to ostatnio można ich spotkać […]

Nordic walking – spacer w stronę młodości

Nordic walking – spacer w stronę młodości

Upływ lat połączony z brakiem ruchu prowadzi do powolnej, ale systematycznej utraty tkanki mięśniowej. U osób niećwiczących proces ten rozpoczyna się już po przekroczeniu 25. roku życia, by […]

Skrzydła w prezencie

Skrzydła w prezencie

Każdy z nas miewa sny o lataniu. To całkowite zaprzeczenie koszmarów - marzenia senne, z których naprawdę nie chcemy się obudzić. Podczas nocnych wizji unosimy się nad górami […]

Trening wibracyjny – co o nim wiesz?

Trening wibracyjny – co o nim wiesz?

Czy próbowałaś kiedyś treningu wibracyjnego? Warto chociaż raz się skusić. Trening na platformach wibracyjnych to bowiem dobre rozwiązanie zarówno dla osób, którym ciężko znaleźć wiele czasu na aktywność […]

1 2 3 15
?>