Jak ćwiczyć, biegać i prowadzić aktywny styl życia

Radzimy, jak ćwiczyć, biegać i prowadzić aktywny styl życia w każdym wieku i o każdej porze roku. Każda z Was znajdzie tutaj odpowiedni rodzaj ruchu przystosowany do umiejętności i możliwości.

Dlaczego coraz więcej osób ćwiczy?

Dlaczego coraz więcej osób ćwiczy?

Możemy zauważyć, że w dzisiejszych czasach aktywność fizyczna oraz wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych stało się bardzo popularne. Nie da się również ukryć, że jest zjawisko wartościowe – coraz […]

Trening zimą

Trening zimą

„W nowym roku zrzucę 10 kilo”, „Będę chodzić na siłownię 4 razy w tygodniu” – postanowienia noworoczne bardzo często dotyczą dbania o siebie i uprawiania sportu. Jednak często […]

Czy bieganie na siłowni jest mniej zdrowsze?

Czy bieganie na siłowni jest mniej zdrowsze?

W ostatnim czasie coraz większa liczba osób zainteresowana jest różnego rodzaju aktywnościami fizycznymi. O ile jeszcze kilka lat temu osób biegających było mało, to ostatnio można ich spotkać […]

Nordic walking – spacer w stronę młodości

Nordic walking – spacer w stronę młodości

Upływ lat połączony z brakiem ruchu prowadzi do powolnej, ale systematycznej utraty tkanki mięśniowej. U osób niećwiczących proces ten rozpoczyna się już po przekroczeniu 25. roku życia, by […]

Skrzydła w prezencie

Skrzydła w prezencie

Każdy z nas miewa sny o lataniu. To całkowite zaprzeczenie koszmarów - marzenia senne, z których naprawdę nie chcemy się obudzić. Podczas nocnych wizji unosimy się nad górami […]

Trening wibracyjny – co o nim wiesz?

Trening wibracyjny – co o nim wiesz?

Czy próbowałaś kiedyś treningu wibracyjnego? Warto chociaż raz się skusić. Trening na platformach wibracyjnych to bowiem dobre rozwiązanie zarówno dla osób, którym ciężko znaleźć wiele czasu na aktywność […]

Jak wrócić na rower po zimowej przerwie?

Jak wrócić na rower po zimowej przerwie?

Zima sprawia, że przestajemy być aktywni fizycznie. Czasami jest to wina również pogody. Jesteś miłośniczką jazdy na rowerze, ale nie do końca wiesz jak powrócić do tej aktywności […]

1 2 3 14
?>