- Imienieny obchodzą: Helena, Wiesław
Stres w pracy pokonaj właściwą dietą
Rosnące obowiązki w pracy, pośpiech oraz ciągłe działanie pod wpływem stresu to dla niektórych codzienność. W konsekwencji dochodzi do spożywania nieregularnych posiłków, podjadania kalorycznych przekąsek lub wilczych napadów głodu, a to prosta droga do problemów z nadwagą i otyłością. Gdzie szukać pomocy? Zachęcamy do zapoznania się z artykułem, który powstał we współpracy z p. Agnieszką [...]
Śniadanie zjedz sam! – Poradnik żywieniowy
Sposób, w jaki zaczynamy dzień, istotnie wpływa na nasze samopoczucie aż do wieczora. Ważne jest nie tylko to, by nie zrywać się z łóżka i wstawać wyspanym, ale też by na starcie zjeść smaczne, a przede wszystkim pełne wartości odżywczych śniadanie.
Czy wszystkie przekąski mają konserwanty?
Produkty spożywcze o długiej zdatności do użycia aż 65% Polaków wiąże z zastosowaniem konserwantów. Trudno się temu dziwić, ponieważ większość producentów dodaje do wyrobów substancje chemiczne, co ma negatywny wpływ na nasze zdrowie.
Zaburzenia odżywiana
Rokrocznie na świecie wzrasta liczba osób cierpiących z powodu zaburzeń odżywiania różnego typu. Wiele z nich nie zdaje sobie w ogóle sprawy z powagi sytuacji, nie znajdują ponadto zrozumienia wśród swoich bliskich. Zaburzenia odżywiania są chorobą, która wymaga konsultacji z lekarzem. Niestety wiedza na jej temat jest ciągle za mała wśród lekarzy pierwszego kontaktu.
Niech żyje bal! – trzydniowy plan, aby 31 grudnia czuć się wyjątkowo
Wystrzałowa kreacja, fajne buty, dobre miejsce i doborowe towarzystwo to tylko połowa sukcesu udanej nocy sylwestrowej. Najważniejsze będzie Twoje samopoczucie i świadomość, że wyglądasz olśniewająco. Jak po świątecznej bieganinie znaleźć trochę czasu dla siebie i w ekspresowym tempie przemienić się w królową balu? Tykający zegar nie tylko nieubłaganie zbliża nas do końca roku, ale również [...]
Świąteczne (prze) jedzenie, Sylwestrowe (prze) picie
Z nami magiczny czas świąt Bożego Narodzenia. Ostatnie dni spędziliśmy w ciepłym rodzinnym gronie, z dala od codziennych trosk i problemów. Jedną z naszych aktualnych bolączek stał się uginający się od aromatycznych potraw świąteczny stół i ograniczona pojemność żołądka. Takiemu bogactwu smaków nikt nie mógł się oprzeć. Dzisiaj, po zakończeniu tego świątecznego okresu stajemy na wadze u większości z nas [...]
Jak zdrowo smażyć potrawy?
Chrupiące i aromatyczne dania z patelni kuszą smakiem i zapachem, któremu trudno się oprzeć. Jednak bardzo ważne dla naszego zdrowia jest by smażone potrawy były przygotowywane we właściwy sposób i na odpowiednim tłuszczu. Naleśniki, placki ziemniaczane, kotlety schabowe. Te oraz wiele innych pyszności możemy przygotować w łatwy sposób. Technika smażenia, czyli proces obróbki termicznej żywności w [...]
Jesienna dolegliwość – choroba wrzodowa
Cierpi na nią około 10 proc. społeczeństwa. Mężczyźni chorują na nią trzykrotnie częściej od kobiet, a jej zaniedbanie może prowadzić do wielu groźnych schorzeń, a nawet śmierci. Choroba wrzodowa ? bo o niej mowa ? wraca do nas co roku jak bumerang. Związane z nią dolegliwości nasilają się szczególnie mocno o tej porze roku. Dlatego [...]
Najnowsze komentarze