Artykuł Czytelniczki: Jak żyć pozytywnie? Część 4: Dobry nastrój.

Wydajność w działaniu jest największa, gdy jesteśmy w dobrym humorze. Dobry nastrój jest wyznacznikiem naszej kondycji psychicznej. Zdrowie emocjonalne rzuca światło na życie prywatne i zawodowe, dlatego warto o nie dbać tak samo, jak dbamy o zdrowie fizyczne.

zima-kobieta-uroda

Oto kilka sposobów na to, by wprawić się w pozytywny nastrój:

Wybierz się na spacer.

Gdy dręczą cię myśli, nurtują problemy, nic tak nie leczy umysłu jak dawka świeżego powietrza i ruchu. Wybierz się do lasu, na łąkę, nad jezioro, gdziekolwiek z dala od miejskiego hałasu. Zapomnij o pracy, obowiązkach. Po pewnym czasie dobre myśli i rozwiązania zastąpią negatywne.

Przeczytaj książkę.

Gdy pochłania cię ciekawa lektura, zapominasz o otaczającym cię świecie. Warto robić książkowe odskoki. Czytanie relaksuje, napawa emocjami, a czasem nawet podrzuca gotowe rady, które będziesz mogła zastosować w życiu.

Zadbaj o kondycję.

Intensywny trening to nie tylko walka o lepszą sylwetkę. Kiedy podołasz ciężkiemu wysiłkowi, masz wrażenie, że jesteś w stanie dokonać wszystkiego. Bojowe nastawienie wykorzystaj w walce z problemami, a na pewno wyjdziesz z nich zwycięsko.

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (94 głosów, średnia: 4,66 z 5)
zapisuję głos...
Jeżeli spodobał Ci się artykuł, to odwiedzaj nas regularnie i czytaj codzienne newsy. Za każe odwiedziny dostajesz punkty, za które możesz otrzymać różne nagrody – bez żadnych opłat. Jeśli chcesz się zarejestrować kliknij.

Chcesz wiedzieć więcej o naszym programie? Kliknij: Zasady w pigułce
Komentarze
  1. Zdjęcie profilowe ewalub
    ewalub  24 listopada 2016 15:28

    Potwierdzam- sprzątanie poprawia humor, ja lubię to robić 🙂

    Odpowiedz
    • Zdjęcie profilowe Jaworka
      Jaworka  18 grudnia 2016 17:39

      sprzątanie ale w tle muzyka i stres idzie w zapomnienie

      Odpowiedz
  2. Zdjęcie profilowe Aneta
    Aneta  25 listopada 2016 12:56

    Same dobre pomysły 🙂 Mnie w całkiem dobry humor wprawia… prasowanie 😉

    Odpowiedz
  3. Zdjęcie profilowe m258
    m258  28 listopada 2016 19:28

    bardzo ciekawe rady

    Odpowiedz
  4. Zdjęcie profilowe afrodyta
    afrodyta  22 grudnia 2016 15:03

    Do tego trochę czekolady!:-)

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

?>