Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zgoda

Dieta kapuściana (zawiera przepis i przykładowy jadłospis)


dieta kapuściana

Kapusta jak powszechnie wiadomo jest zdrowa, zarówno surowa jak i ta kiszona zawiera w sobie bardzo dużo witaminy C, posiada także szerokie właściwości lecznicze, pobudza pracę jelit, pobudza przewód pokarmowy do większej aktywności, a co ważne dla osób pragnących utracić wagę jest niskokaloryczna. Dietę kapuścianą stosuje wiele osób, jest znana również z tego, że stosowało ją z powodzeniem wiele znanych osób i gwiazd. Przygotowanie potraw w trakcie diety jest bardzo proste, nawet dla nie najlepszych kucharek. W ciągu tygodnia dzięki diecie kapuścianej można schudnąć nawet do 4-5 kilogramów.

Przepis na zupę kapuścianą:

- główka kapusty,

- 6 cebul, najlepiej ze szczypiorem,

- 2 zielone papryki,

- 6-12 pomidorów, lub 2 puszki pomidorów,

- pęczek selera naciowego,

- przyprawy: pieprz, pietruszka, curry, koper, oraz według uznania np bazylia, czosnek, estragon.

Pokrojone wszystkie warzywa (pomidory obrać ze skórki) wrzucić do garnka i zalać gotowaną wodą. Gotować, aż jarzyny będą miękkie. UWAGA: nie można zupy solić, nie można dodawać żadnych tłuszczy, ani bulionów. Taka porcja zupy wystarcza na około tydzień.

Zupę kapuścianą można jeść w dowolnych ilościach i o dowolnych porach. Najlepiej przechowywać ją w lodówce i małymi porcjami podgrzewać. W czasie stosowania siedmiodniowej diety według poniżej podanego rozkładu określonych posiłków nie można pić alkoholu, nie można pić gazowanej wody, nie można jeść chleba, mącznych produktów, żadnej soli, oraz tłuszczu. Można jeść ziemniaki i mięso, ale tylko według przepisu. Oczywiście jak każda dobra dieta – trzeba dużo pić wody, niesłodzonej herbaty, można kawę, soki owocowe i odtłuszczone mleko.

Dieta kapuściana - rozkład na 7 dni:

Dzień 1
Zupa kapuściana i owoce z wyjątkiem bananów.

Dzień 2
Zupa kapuściana i warzywa gotowane lub na surowo. Nie wolno jeść fasoli, kukurydzy, groszku i grochu. A najlepsze będą warzywa zielone. Nie wolno jeść owoców. Na obiadokolację dwa ziemianki ugotowane bez soli, ewentualne z dodatkiem masła.

Dzień 3
Zupa kapuściana, owoce i warzywa. Pomijamy banany i ziemniaki.

Dzień 4
Zupa kapuściana i trzy banany. Do tego można wypić dowolną ilość odtłuszczonego mleka.

Dzień 5
Zupa kapuściana, wołowina lub pierś z kurczaka i pomidory. Można zjeść o,25 – 0,5 kg mięsa i około 6 pomidorów. Z mięsa może to być także indyk bądź chuda ryba. Mięso należy ugotować lub zapiec bez tłuszczu. Zupa kapuściana musi być zjedzona chociaż raz.

Dzień 6
Zupa kapuściana, wołowina i warzywa głównie zielone. Wołowinę można zastąpić chudą rybą, piersią z kurczaka czy indyka.

Dzień 7
Zupa kapuściana, jarzyny oraz ugotowany ciemny ryż. Soki warzywne i woda do picia.

Przeczytaj więcej na temat: diety odchudzające – i wybierz inną dietę z naszego spisu diet: Diety odchudzające – rodzaje, przepisy

GD Star Rating
loading…

Dieta kapuściana (zawiera przepis i przykładowy jadłospis), 4.3 na 5 w oparciu o 40 głosowań

Jeżeli spodobał Ci się artykuł, to odwiedzaj nas regularnie i czytaj codzienne newsy. Za każe odwiedziny dostajesz punkty, za które możesz otrzymać różne nagrody – bez żadnych opłat. Jeśli chcesz się zarejestrować kliknij.

Chcesz wiedzieć więcej o naszym programie? Kliknij: Zasady w pigułce
Podziel się
Bądź z nami
Komentarze
  1. Karolina  7 lutego 2012 13:21

    eh.. ludzie wymyslaja diety… coraz wiecej osob jest vitarianami (raw food) i to jest najlepsze… pozdroofka :)

    Odpowiedz
  2. sonik05  5 kwietnia 2012 20:07

    ta dieta jest bardzo fajna:) można dużo zrucić w krótkim czasie:) już ja próbowałam i efekt zadowalający! polecam:)

    Odpowiedz
  3. Arhia  2 maja 2012 20:44

    sonik05 a jak z efektem jojo? Moja kolezanka bardzo odradzala mi ta diete.

    Odpowiedz
  4. edyta1253  23 kwietnia 2013 15:28

    Próbowałam,nie dla mnie.Zupa bez przynajmniej odrobiny soli nie smakowała mi.Po trzech dniach mogłam nie jeść już nic.Straciłam apetyt nie tylko na zupe ale i na smaczne jedzenie.

    Odpowiedz
  5. karolina  17 maja 2013 10:01

    Dieta jest nawet w porządku stosuję ją już trzeci raz i nigdy nie miałam efektu jojo. Faktycznie ciężko jest wytrwać jedząc wodę z kapustą ale późniejsze efekty są fajne.

    Odpowiedz
  6. aneta  17 czerwca 2013 11:24

    dieta monotonna, ale skuteczna. najgorzej wytrwać pierwsze 3 dni, potem leci.schudłam w ciągu 5 dni 4 kilogramy i czuje się świetnie. polecam

    Odpowiedz
  7. Lula24  5 listopada 2013 21:45

    Kiedys stosowalam, niestety moja zupa byla bez smaku i nie dalam rady ;p chyba sprobuje jeszcze raz

    Odpowiedz
  8. ola26  20 października 2014 21:02

    Coraz bardziej myślę nad tą dietą, ale przeraża mnie ta zupa bez soli :D

    Odpowiedz
Dodaj komentarz

Your email address will not be published.


osiem − 7 =