Częste błędy popełniane przez kobiety w ciąży

Już zbadałaś objawy ciąży – wiesz, że w niej jesteś  i oczekujesz z radością dnia porodu. Ciąża jest okresem nie tylko ogromnej radości, ale także i niepokoju.  Z pomocą wówczas przychodzi rodzina, znajomi czy lekarze. Często też przyszłe mamy zasięgają porad z książek czy internetu. Ogrom tych informacji powoduje, że czasem zostają popełniane różne błędy.

fot. Freepik

Rezygnacja ze szkoły rodzenia

Wiele kobiet uważa zajęcia w szkole rodzenia za stratę czasu. Zaledwie 2% z nich uczęszcza na takie zajęcia. Bierze się to z przekonania, że skoro ich mamy i babcie dawały sobie radę bez tego typu udogodnień to i one sobie bez problemu poradzą.  Często jest to błędne myślenie. Informacje o przebiegu porodu, pielęgnacji noworodka czy zmianach jakie zachodzą w ciele kobiety w ciąży stanowią kompendium wiedzy dla przyszłej mamy.  Mimo tego, kobiety tłumaczą się brakiem czasu, a przecież obecnie nie są koniecznie spotkania stacjonarne, ogólnodostępna stała się także szkoła rodzenia online, umożliwiające pozyskanie wiedzy, która w niedalekiej przyszłości może okazać się bezcenna.

Własne metody kuracji

Nie zawsze oczywistym faktem jest, że zażywanie leków bez recepty w okresie ciąży powinno być poddane konsultacji z lekarzem. Należy zatem zwracać uwagę nie tylko na skład zażywanych leków, ale także kosmetyków, które są używane.  Nawet witaminy po których kobieta czuje się źle powinny być zamienione na inne. Często w takich przypadkach wystarczy zakup innych produktów, by móc uniknąć bólów brzucha czy nudności.

Niedobór snu

Okres ciąży powinien być czasem na odpoczynek i regenerację. Często jest jednak inaczej. Dla wielu kobiet dzień jest zbyt krótki by sprostać wszystkim obowiązkom domowym i zawodowym. Lekceważą to, że sen jest niezwykle potrzebny w tym okresie, a jego niedobór, powoduje osłabienie i stres. Należy zatem odnaleźć złoty środek, korzystając z drzemek w ciągu dnia czy po prostu chodzić wcześniej spać.

Nieprawidłowa dieta

Odpowiednia dieta jest niezwykle ważna w okresie ciąży każdej kobiety. Nie należy zatem jeść za dwoje – jak to dawniej uważano. Przekonanie, że dziecko potrzebuje tyle samo kalorii, co przyszła mama jest wielkim błędem. Maleństwu należy przede wszystkim dostarczyć niezbędnych wartości odżywczych, witamin oraz minerałów.