Wasze przepisy: Smaczny i zdrowy napój bananowy

Przepis na ten napój dostałam od znajomej. Jest ekspresowy w przygotowaniu.

Do sporządzenia napoju potrzebujesz:

Banana, który :

– zawiera mnóstwo cennego dla zdrowia potasu, który obniża ciśnienie krwi, chroni przed apatią i znużeniem, a także korzystnie wpływa na mięśnie,
– zawieraja serotoninę, która jest przekaźnikiem układu nerwowego, ma działanie uspokajające,
– doskonale wpływa na koncentrację i zdolność myślenia, dlatego sięgać po nie powinny osoby uczące się oraz pracujące umysłowo,
– chroni przed chorobami serca oraz dolegliwościami jelitowymi

Szklankę mleka sojowego które:

– jest najbogatszym zródłem fitoestrogenów oraz ropzuszczalnego błonnika,
– zawiera wapń, fosfor, magnez, potas oraz lecytynę, która jak wiadomo korzystnie wpływa na zdolność zapamiętywania.
– reguluje poziom glukozy we krwi
– zwiększa odporność organizmu

Łyżkę wiórków kokosowych które:

– korzystnie wpływają na układ trawienny,
– zwiększają energię i wytrzymałość oraz poprawiają wydajność fizyczną i sportową,
– chronią przed chronicznym zmęczeniem

Wszystkie składniki wymieszaj (zmiksuj). I to wszystko, napój gotowy do spożycia.

Autorka: Madziulka444